26/11/14
Fitness
POR:

S.O.S. perder peso!

Nair_Hababi - Look_Treino-look_fitness

Ninguém está 100% satisfeita com o corpo, sempre achamos que podemos melhorar, e isso é absolutamente normal.

Perder peso é unanimidade, mas e se eu contar que é possível perder peso, ganhar definição, força, equilíbrio físico e emocional, e um monte de outros benefícios mega importantes numa única atividade??

Foi exatamente quando eu buscava perder peso que conheci o universo maravilhoso das lutas!

Foi bem na época do nascimento do meu segundo filho, onde ganhei muito peso durante a gravidez, e mesmo meses após o parto ainda restaram uns “malditos” 6 quilinhos…rs

E nós sabemos que 1 quilinho a mais e fora do lugar pode causar um estrago em nossas vidas, não é mesmo? rs É… e foi por isso minha auto-estima despencou…e nada parece ir bem quando não estamos nos sentindo confortáveis com nosso corpo.

As revistas estampavam matérias dos benefícios do boxe e muay thai para mulheres. A perda calórica era absurda, parecia um milagre!

Até que um dia, reparei que no clube que eu frequentava havia aulas de boxe. Resolvi passar na frente da sala para dar a famosa “espiadinha”. Hum…não, aquilo não era para mim! Luvas, socos, homens na sala, ai…não…melhor ir embora logo! Rs

Voltei para minha dieta do alface e vamos que vamos. rs

Não conformada, resolvi novamente passar na frente da sala do boxe. Afinal, que mal tem mais uma passadinha só pra ver como quem não quer nada??

Hum…hoje tem mais mulheres…ponderei! Puxa, que tal comprar uma luvinha rosa e aparecer imediatamente amanhã??

Foi o que fiz. E graças a Deus eu fiz. Comprei meu primeiro par de luvas, branco e rosa, e fui. Cheguei lá muito timidamente…o professor já veio logo dando as boas-vindas. Perguntou se eu tinha bandagem…Xiii, o que é isso??? Rs

O aquecimento é de morte: pular corda, corridinha presa no elástico, polichinelos, flexões, abdominais, agachamento com barras…ufa, cansei só de escrever! Rs

Com os bofes de fora, fomos para os sacos. Isso mesmo, sacos de pancada. Aí o professor manda fazer o jab, direto, cruzado, upper, esquiva, base… Hã!!?? Que p#@& é essa?? Rs

Fiquei perdida…e até mesmo pensei que idéia cretina eu tive de ir ido até lá pra fazer aquela aula! Fiz tudo errado, foi um desastre. Porém, a sorte do professor ser extremanente paciente em parar para calmamente me ensinar cada fundamento que ele estava pedindo, me fez reverter a ideia de que eu não deveria ter saído de casa naquele dia!

Sem perder o controle das demais alunas, o professor conseguiu me dar atenção o suficiente para me passar o passo-a-passo dos golpes. E ao final da aula, estava com meu corpo inteiramente encharcado, meu rosto parecendo um pimentão, e a sensação de prazer e dever cumprido me deram a certeza da excelente escolha que eu havia feito.

Desde este dia nunca mais parei. E, ao final, do sexto mês de treinamento, eu não somente havia perdido os 6 quilos, como também estava com meu corpo definido, desenhado…

E esse foi o início de uma grande paixão com as lutas que dura até hoje…

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17/11/14
Beleza
POR:

Afinal, o que é ser perfeita?

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Vivemos no mundo imperfeito das perfeições imperfeitas. Isso mesmo, um mundo onde a todo momento são determinados certos padrões de beleza muitas vezes duvidosos. Estamos constantemente sendo bombardeadas por padrões diversos de beleza, muitas das vezes inalcansáveis. Outras vezes, sacríficos e riscos se tornam evidentes na busca da beleza ideal. ver mais

13/11/13
Na Mídia
POR:

Nair Hababi no Domingo Espetacular, Record (03/11/2013)

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Esta matéria trata sobre as “beldades que transformaram o seu corpo”.

E eu conto um pouquinho sobre minha rotina de treinos onde o JIU-JITSU me ajudou a enxugar os quilos extras, e sobre o trabalho de musculação para fortalecimento.

ASSISTA!!