27/11/14
Motivação
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Dia de Ação de Graças (Thanksgiving Day)

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Que dia mais inspirador para estrear o meu blog…o nosso blog!!!

Originalmente, o Dia de Ação de Graças é comemorado nos EUA e Canadá para celebrar as boas colheitas. Neste dia, bênçãos são lembradas em reuniões com amigos e familiares, num ritual de orações e comidas deliciosas.

Em 1620 em Plymouth, Massachussets, uma colônia foi fundada num ano marcado por más colheitas por causa do inverno rigoroso. Já em 1621, após os colonos terem tido um boa colheita, eles celebraram o sucesso desta safra e comemoraram o que seria o primeiro dia de Ação de Graças.

No entanto, durante muitos anos, o Dia de Ação de Graças não foi instituído como feriado nacional, sendo observado como tal em apenas certos estados, como Nova York, Massachussets e Virgínia. Em 1863, o então presidente dos Estados Unidos, Abraham Lincoln, declarou que a quarta quinta-feira de novembro seria o Dia Nacional de Ação de Graças.

Por isso, nós também devemos, sempre que possível, celebrar…e muito!

Acordar, por exemplo, já é uma conquista. Afinal, é mais um dia que ganhamos para buscarmos nossos objetivos e para estarmos com aqueles que amamos…Enfim, sempre há o que se celebrar!

Quero aproveitar para agradecer a Deus pela saúde e proteção dos meus filhos, pela vida maravilhosa que temos, e pela oportunidade de iniciar este projeto com o objetivo único de contribuir para o bem-estar e equilíbrio físico e emocional de outras pessoas.

Estamos juntos nesta jornada…

Vamos aproveitar para agradecer…e agradecer!

Beijos.

Nair Hababi

26/11/14
Look do dia
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Look Treino

26/11/14
Look Fitness
POR:

Look Fitness

Segue um look fitness com uma legging que eu AMO.

E sabem por quê??

Além da estampa, dá uma valorizada no bumbum…rs

Tudo o que a gente mais quer, não é mesmo??

Beijos.

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26/11/14
Krav Maga
Motivação
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Defesa Pessoal: Superação Síndrome do Pânico

Sempre fiz academia…sempre!

Ir à academia nunca foi necessariamente divertido…porém, necessariamente necessário! Rs

Estar na academia resumia-se à sala de musculação. Treinos solitários…mas necessários!

Às vezes arriscava a aulinha de local…quem sabe aventurar-se naquela aulinha de “step”? E ponto.

No meio do caminho tive alguns “probleminhas” de percurso. Afinal, quem não os tem, não é verdade?? Muitas vezes lidamos de maneiras distintas em relação aos nossos problemas. Mas o importante é superá-los, porém, a superação não é algo tão fácil de se alcançar.

Enquanto eu não superava…veio a depressão! Que não perdoou e ficou por anos a fio. Remédios vieram…cada um mais forte que o outro. Psiquiatras, psicólogos e afins. E como a desgraça não estava pouca (rs), comecei a associar algumas sídromes, a mais abrangente foi a do pânico.

Sentia medos…na época a violência estava no auge. Tinha medo de morrer. Não por mim, mas porque eu já tinha um filho. Esse medo, infelizmente, tomou conta de mim. Sentia uma insegurança absurda, e isso começou a tomar conta da minha vida. Me deixei dominar completamente por sentimentos negativos…destrutivos!

Então comecei a pesquisar aulas de defesa pessoal. Google! Rs

Dentre todas as opções teve uma que me chamou a atenção: o Krav Maga (defesa pessoal do exército israelense). Porém, na época não tinha confiança o suficiente para ir. E não fui.

Anos sofrendo, porém, medicada. Alguns remédios até me causavam euforia, por vezes, excessiva! Tudo falso…mas pelo menos foi o que me “salvou” do pior naquela época.

Psicologicamente me fazia mal ser tão dependente dos meus remédios. Eu precisava…MUDAR!!!

Voltei a pesquisar sobre o Krav Maga…e desta vez tomei coragem e fui!

Mais para frente vou falar sobre Defesa Pessoal mulheres, onde fazer, o que fazer, com quem fazer e seus benefícios.

Aguardem!