23/01/16
Bem Estar
POR:

Serotonina: por que ela é tão importante assim?

pessoas_equilibradas

Muito se fala em corpo sarado e trincado, e pouco se fala em “equilíbrio emocional“. Ficamos tão envolvidos com essa cultura de culto ao corpo que esquecemos que sem uma mente equilibrada, nada adianta!

ansiedade_stress_depressão_serotoninaPensem em quanto stress enfrentamos diariamente! Em quanta pressão somos submetidos no trabalho, na faculdade, na família e etc. Tudo isso vai se somando e se acumulando, e o resultado disso pode aparecer em forma de diversas doenças, incluindo depressão, síndromes do pânico entre outras.

 

 

 

Mas como conseguimos nos manter equilibrados?

Saibam agora!

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18/01/16
Fitness
POR:

Por que você deve praticar Artes Marciais?

As Artes Marciais já invadiram a grade de aulas das academias pelo Brasil.

Você não acha que está na hora de você testar uma dessas modalidades e se beneficiar de tudo de incrível que elas oferecem?

Confira agora alguns dos benefícios e matricule-se já!

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04/01/16
Motivação
POR:

Feliz 2016!

feliz_2016

Meninas e meninos…

Sim, para todos vocês um Feliz 2016!! Com muita-muita-muita saúde e tudo de melhor para cada um de vocês!!

Eu que fiz este blog para falar de lutas para mulheres direcionada para mulheres, acabei ganhando muitos leitores homens. E fico muito feliz com isso!! Os homens gostam muito de participar, de opinar e, principalmente, apoiar as lutas e artes marciais para nós mulheres.

Os homens querem sim nos ver no tatame. E não entendam erroneamente… É claro que nós mulheres deixamos o tatame mais colorido, mais divertido e mais florido. Mas não se trata somente disso… Todos os homens que praticam lutas são unânimes em dizer o quanto eles admiram a força e dedicação das mulheres que praticam lutas. Eles nos admiram. E num ambiente praticamente ainda muito mais masculino do que feminino, significa uma grande conquista!

Estou muito feliz com os resultados do meu primeiro ano de blog, e neste novo ano estou ainda muito mais motivada, pois tenho novos planos para incentivar e motivar ainda mais outras pessoas.

Este blog é para vocês… e sem vocês, nada faz sentido!

Feliz 2016, galera!!! Uhuuuuu

Beijos.

Na

04/01/16
Fitness
POR:

Corpo definido com artes marciais

Eu até posso ser suspeita para falar, afinal, estas são minhas modalidades físicas preferidas! Mas o fato é que as artes marciais vem sendo bastante procuradas pelo público feminino, não somente para defesa pessoal ou para ter consciência corporal.

Muitas mulheres estão à procura das artes marciais pelo fato delas deixarem o corpo totalmente definido com sua prática.

Venham saber mais!

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