21/01/15
Muay Thai
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MUAY THAI QUEIMA ATÉ MIL CALORIAS POR AULA

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Antes as aulas de Muay Thai eram dominadas na maioria por homens. Mas hoje quem entra no ringue para dar chutes, cotoveladas, joelhadas são…ELAS!!!!

 A modalidade se tornou uma aliada das mulheres que desejam pegar pesado contra as gordurinhas e conquistar um corpo em forma.

Para se ter uma ideia, na aula de Muay Thai é possível gastar até mil calorias dando chutes, joelhadas, saltando e movimentando braços e tronco. Dá pra acreditar?!?!

Além de ser muito divertido, o treino é completo e trabalha os membros superiores e inferiores. Geralmente, as aulas têm duração de uma hora e meia. Nelas, são incluídas atividades como: correr, praticar golpes, fazer flexões e abdominais, polichinelos, saltos, alongamentos e agachamento. Haja fôlego!

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A prática regular do Muay Thai não só emagrece como também define o corpo, além de melhorar o condicionamento físico, coordenação motora, resistência cardiovascular e flexibilidade.

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O treino também é ótimo para você descarregar todo o seu stress, uma verdadeira “terapia”…rs

Punching Bag Punch

E aí, o que você está esperando para começar a lutar???

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