Categoria: Muay Thai

16/12/14
Muay Thai
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Confira todos os benefícios do Muay Thai

Ale Notari e eu com cara de má kkkkkk

Ale Notari e eu com cara de má kkkkkk

Hoje vamos começar entendendo sobre os benefícios que a prática do Muay Thai nos traz.

É uma das aulas que mais adoro, pois literalmente trabalha todo o corpo! Socos, chutes, joelhadas e cotoveladas fazem parte do ritual da aula. Sem contar a parte circuitada de aquecimento, onde fazemos flexões, abdominais variados, agachamentos, corridinha, e outros exercícios que nos deixam suando e vermelhas igual a um pimentão!! kkkk

Nossa, ao final de cada aula é realmente uma vitória…é praticamente o mesmo que ter resistido a um treinamento espartano! A sensação de dever cumprido após a aula é algo que não tem preço!!!

Sem contar que o Muay Thai prepara vocês, mulheres, a se DEFENDEREM. Por isso eu INSISTO para ver mais

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11/12/14
Muay Thai
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Muay Thai ou Boxe Tailandês

Antes de começarmos a falar sobre a modalidade de luta mais em evidência e preferida pelas mulheres, o Muay Thai, pedi ao meu treinador Prof. Alexandre Notari contar um pouquinho da história dessa luta tão milenar e alguns fundamentos básicos.

Confiram!

Beijos.

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Muay thai ou “boxe tailandês“, é uma arte marcial originária da Tailândia. Esta disciplina física e mental que inclui golpes de combate em pé é conhecida como “a arte das oito armas“, pois caracteriza-se pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, estando associada a uma boa preparação física que a torna uma luta de contato total bastante eficiente. ver mais