Categoria: Motivação

07/09/15
Motivação
Na Mídia
Saúde
POR:

Depressão tem cura!

Quem me vê hoje não consegue imaginar que eu passei por uma depressão.

Nessa matéria incrível da Revista Malu, eu conto um pouquinho de todo o inferno que passei por conta dessa doença. Passei por situações terríveis, foi um período muito obscuro e que considero que “anulou parte da minha vida”.

Porém, hoje tenho a satisfação de dizer que estou curada. Não foi nada fácil, mas encontrei um caminho que me tirou da depressão, e que me mantém equilibrada e feliz sem mais a ajuda de remédio algum!!

Você também pode conseguir!!

Leia meu depoimento e inspire-se, pois depressão tem sim cura!!!

 

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07/09/15
Motivação
POR:

Trocando pensamentos Negativos por Positivos

É muito comum, e natural, criarmos o hábito de primeiramente enxergamos o lado negativo de coisas que nos acontecem.

Ou ainda, será você aquele tipo de pessoa que sempre se acha incapaz ou inferior?

Saiba que você não é o único! É muito mais comum do que se imagina, pensarmos que não somos capazes de realizar determinadas tarefas, que não somos capazes para conseguir aquele tão desejado cargo, que vamos ser rejeitados pela pessoa que desejamos, etc e etc.

Se você conseguir trocar os pensamentos negativos pelos positivos através de exercícios simples e diários, já conseguirá um grande avanço…!

Começar o dia com mensagens positivas, certamente fará com que a vibração ao longo do seu dia seja muito melhor. Além disso, poderá ajudar para que você alcance seus objetivos.

Você deve canalizar seus pensamentos para ficarem focados em suas habilidades, forças, capacidades e talentos, ao invés de se concentrar em suas fraquezas.

“Frases positivas são fontes consistentes para se construir um diálogo interno, reforçando uma nova visão que você tem sobre você e sobre sua vida.” (Self-esteem for dummies). A partir do momento que você acredita e sente coisas positivas, você estará pronto para dar um novo direcionamento em sua vida.

Aproveite todo o tempo livre para praticar, por exemplo:

  • Enquanto está dirigindo
  • Enquanto estiver limpando a casa
  • Enquanto estiver relaxando no banho
  • Enquanto estiver fazendo uma caminhada ou corrida
  • Ao acordar e/ou ao dormir

Outra coisa que gosto é seguir perfis de frases motivacionais nas redes sociais: isso me ajuda a me lembrar e a e motivar durante o meu dia!

Pratiquem!!

 

 

 

15/04/15
Motivação
POR:

EXERCÍCIOS PARA SUBSTITUIR PENSAMENTOS NEGATIVOS

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Conforme eu já escrevi anteriormente,  a maior parte das nossas crenças acerca de nós mesmos são criadas em sua maior parte durante a nossa infância.

Para que possamos mudar a percepção negativa que temos sobre nós mesmos, é importante exercitarmos nossa mente diariamente com PENSAMENTOS POSITIVOS.

Segundo o livro “Self-Esteem for Dummies“, fazer afirmações positivas logo no início do dia fará com que seu dia seja muito mais vibrante! Ainda, pensamentos positivos nos ajudam a alcançar nossos objetivos, pois ao invés de focarmos nas dúvidas e angústias, devemos nos concentrar nas nossas forças, capacidade e talentos. ver mais

08/03/15
Motivação
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Dia Internacional da Mulher

Dia Internacional da Mulher

racas-peles

Um dia inteiramente dedicado a nós…mulheres!

Como conseguimos ser ao mesmo tempo tão distintas e tão igualzinhas???

Com raras as exceções, de diferenças temos apenas o endereço e, no todo mais, temos os mesmos desejos e medos.

Buscamos sempre a excelência em tudo o que fazemos. Desde em ser a melhor aluna, a melhor nos negócios, a melhor para aquela pessoa especial, a melhor mãe, inclusive a melhor atleta! ver mais