Categoria: Treino

21/10/15
Fitness
Treino
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Benefícios do CrossFit

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O CrossFit foi criado por ex-ginastas com o objetivo de melhorar o condicionamento físico. Essa modalidade tem uma mistura de atletismo, ginástica olímpica, disciplina militar, entre outras. São treinos muito intensos, que trabalham com a resistência muscular, coordenação motora e flexibilidade, além de promover grande gasto calórico. ver mais