Categoria: Boxe

02/11/15
Boxe
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Boxe para as mulheres!

Sabem por que o boxe está sendo cada vez mais procurado pelas mulheres? Pois além de perder gorduras, modelar o corpo, ganhar flexibilidade, melhorar a agilidade e aliviar o estresse, o boxe não aumenta os músculos, ele só os define.

Nos treinos de boxe, não são dados apenas socos e esquivas. Durante as aulas, também pulamos corda, fazemos flexões de braços, abdominais, etc.!

Então separei 5 motivos, porque nós mulheres, devemos praticar o boxe.

Venham ver!

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23/10/15
Boxe
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Como cuidar das suas luvas de boxe

Nós, lutadores de boxe, sabemos o quanto é ruim o odor da luvas depois que saímos dos treinos não é?! Esse odor é causado pela ação de bactérias que se desenvolvem entre a pele morta que fica acumulada na luva. É quase um “chulé” nas mãos.

Porém, não é recomendado lavar as luvas sempre, pois podem estragar. Então separei algumas dicas de como devemos cuidar delas para evitar os cheiros tão desagradáveis.

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05/05/15
Boxe
Muay Thai
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Saiba como e quando utilizar o UPPER

Da série sobre golpes de BOXING e MUAY THAI, segue breve explicação do coach Alexandre Notari sobre como e quando usar corretamente o UPPER.