Categoria: Nutrição

19/05/16
Nutrição
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Aveia: adote já!

 

 

aveia

Gente,

Eu estou tão gostando de comer aveia, que resolvi dividir com vocês essa dica da nutricionista Liane Schwartz, CRN 37100, da clínica BodyHealth, shopping Eldorado.

Eu coloco 3 colheres de sopa no meu café com leite. Algo simples, mas gostoso e benéfico!

Beijos.

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01/12/15
Nutrição
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Enganando a fome de doce: Geléia sem açúcar

geléia_sem_açúcar

Para aqueles que, como eu, está fugindo de doces nessa época para dar aquela “secada” para poder se jogar nas festas de fim-de-ano, ou então, para aqueles que sempre estão fugindo do açúcar sempre que possível, vejam:

Eu adoro essas geléias SEM AÇÚCAR, mas com gosto de muito açúcar!! hahaha

Passo uma torradinha Wickbold e pronto! Dá pra dar uma boa enganada!!

Beijos.

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25/11/15
Nutrição
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Alimentos para incluir na dieta nos dias de treino

alimentação adequada antes de começar o treino é muito importante, para proporcionar melhor rendimento durante as atividades e para evitar a perda de massa muscular. Além de evitar a fadiga e a hipoglicemia. O recomendado é se alimentar de 30 minutos à 1 hora antes de malhar.

Pensando nisso, separei pra vocês alguns alimentos que costumo incluir na minha dieta nos dias de treino.

Venham ver!

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