por Nair

19/05/16
Nutrição
POR:

Aveia: adote já!

 

 

aveia

Gente,

Eu estou tão gostando de comer aveia, que resolvi dividir com vocês essa dica da nutricionista Liane Schwartz, CRN 37100, da clínica BodyHealth, shopping Eldorado.

Eu coloco 3 colheres de sopa no meu café com leite. Algo simples, mas gostoso e benéfico!

Beijos.

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17/02/16
Jiu Jitsu
Motivação
POR:

Síndrome do pânico: saiba como o Jiu Jitsu pode ajudar você.

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Hoje vou contar um pouquinho como o Jiu Jitsu me ajudou a curar alguns dos sintomas de síndrome do pânico.

Sempre ouvi a seguinte frase: “você tem que enfrentar os seus medos.” Isso seria fabuloso se fosse fácil. Quem tem síndrome do pânico sabe que estar de frente com aquilo que o assusta não á tarefa nada fácil.

Entenda como você pode, pelo menos, melhorar os sintomas.

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26/01/16
Beleza
POR:

Os meus 4 segredos para uma pele jovem!

Meninas,

Fico sempre muito feliz quando digo minha idade para alguém e a pessoas diz: “nossa, não parece!!” rs Não que eu seja uma “senhora” (rs), mas hoje aos 40 anos, já sinto as diferenças que a idade nos traz.

Por exemplo, minha pele… Mesmo que eu perceba que minha pele é muito melhor que de muitas mulheres da minha idade, e até mesmo mais novas, claro que a elasticidade e brilho vão se perdendo.

Porém, algo que aprendi com minha avó e que gostaria que as mais jovens aprendessem comigo, é o que o segredo para eu ter a pele tão bem cuidada hoje foi um processo de cuidados que tive ao longo do tempo.

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Saibam quais são eles…!

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