por Nair

20/08/16
Entrevistas
Motivação
Na Mídia
Saúde
POR:

Combate à depressão: Programa Ponto de Equilíbrio

Gente,

Fiquei muito feliz com o convite para falar do combate à depressão, no programa do super competente Pastor Dennis Munhoz, sob o comando do programa Ponto de Equilíbrio.

Espero sempre poder contribuir na luta dessa causa, e continuo respondendo todos os emails que recebo sobre o assunto.

Assistam!

Beijos.

Na

19/05/16
Nutrição
POR:

Aveia: adote já!

 

 

aveia

Gente,

Eu estou tão gostando de comer aveia, que resolvi dividir com vocês essa dica da nutricionista Liane Schwartz, CRN 37100, da clínica BodyHealth, shopping Eldorado.

Eu coloco 3 colheres de sopa no meu café com leite. Algo simples, mas gostoso e benéfico!

Beijos.

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17/02/16
Jiu Jitsu
Motivação
POR:

Síndrome do pânico: saiba como o Jiu Jitsu pode ajudar você.

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Hoje vou contar um pouquinho como o Jiu Jitsu me ajudou a curar alguns dos sintomas de síndrome do pânico.

Sempre ouvi a seguinte frase: “você tem que enfrentar os seus medos.” Isso seria fabuloso se fosse fácil. Quem tem síndrome do pânico sabe que estar de frente com aquilo que o assusta não á tarefa nada fácil.

Entenda como você pode, pelo menos, melhorar os sintomas.

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